サイトマップ

あらすじ・経過
管理人のパニック障害発病から現在までの経過の記録。

パニック障害 の原因
なぜパニック障害になるのか、その謎を考察する。

パニック障害 の判断基準
パニック障害の判断基準の紹介。病気かな？と思った人は遠慮せず心療内科に行きましょう。

効くツボ
管理人が勝手に、パニック障害に効くと思っているツボの紹介。

効く 体操・運動
管理人が勝手に、パニック障害に効くと思っている体操・運動の紹介。

関連する本
パニック障害関連の書籍紹介。

まわりへの説明
親・兄弟・友人・職場への病気の説明をどうするか考える。

自律訓練法
緊張をほぐし、リラックスする自律訓練法の紹介。一流プロスポーツ選手もやってます。

認知行動療法
認知行動療法の紹介。 パニック障害の治療方法としてはロイヤルロードです。

断薬方法
抗不安薬・抗うつ薬の離脱症状・禁断症状を上手にかわして減薬・断薬を成功させる方法の紹介。

心のあり方
突然訪れる、不安と恐怖への対処法。心と神経のつながりについて。

関連リンク
パニック障害克服に役立つ情報サイトへのリンク集。

管理人自腹で情報商材に挑戦
管理人が情報商材、自腹体験します。

薬物なしでパニック障害を克服するパニックヒーリングシークレット
パニック障害、不安障害を薬物なしで治すことができる革新的なテクニックというのは存在します。　　　らしいです。

頓服薬が不要になる簡単な方法
私は小指テープを貼りはじめてから半年以上経ちますが、それから一度も頓服のソラナックスは飲んでいません。

心の深いキズが癒されるCD
ある健康雑誌の特集で、心の深いキズが癒されるCDが付録で付いていたので、雑誌を買ってみました。

臨床心理士のPD克服ノウハウ
臨床心理士（サイコセラピスト）が 30年以上かけて作り上げた、実際に患者さんを治す時に使っている方法

発病本人のPD克服方法
パニック障害になり、外出恐怖症で社会不安の強かった本人が、人前でセミナー講師ができるようになった方法

うつ病克服ノウハウ
うつ病克服のノウハウ集

休職・退職でお金に困らない方法
休職中にお金をもらう方法　失業・退職でもらえるお金を増やす方法　医療費を安くする方法

情報交換BBS
パニック障害の悩み相談掲示板。知っていることは何でも答えます。

相互リンク
パニック障害闘病記・克服記・うつ病克服記など心の病関連リンク。肉体の病気も。